Wenn bei mir mal wieder eine Diät nicht funktioniert hat, war ich wieder enttäuscht und erneut im „Stressmodus“. Vor allem der Stress war bei mir ein auslösender Faktor für meine Gewichstzunahme. Ebenso dass ich es immer allen Recht machen wollte und fast nie „Nein“ sagen konnte, für alle und jeden zur Verfügung stand und mich dabei selbst vergessen habe. Aber jeder definiert Stress anders und geht unterschiedlich damit um. In der Zwischenzeit weiß ich, dass alles eine Sache der inneren Einstellung ist (Ihr kennt ja bestimmt alle die Geschichte mit dem halb vollen Glas!!?). Wenn ich zum Bespiel wieder eine neue Diät startete, hatte ich im Voraus schon wieder Angst zu hungern. Kopfmäßig habe ich mich dadurch schon vor Diätbeginn wieder selbst blockiert. Als ich nach meinem Krankenhausaufenthalt 2016 wieder zu Hause war, wurde mir klar, dass ich auf jeden Fall anders mit Stress umgehen und mein Denken umstellen musste. Zuerst habe ich es dann mit Yoga versucht. Aber jedes Mal, wenn ich danach wieder zu Hause war, hatte ich überhaupt nicht das Gefühl entspannt zu sein. Irgendwie war da immer so eine innere „Leere“ und keine Ausgeglichenheit. Eigentlich wusste ich, dass ich jemand bin, der abschalten und Stress abbauen kann, wenn ich mich richtig auspowere. Nach einem halben Jahr war Yoga auf meiner Stressbewältigungsliste wieder gestrichen. Jumping, Strong by Zumba, Step dance, Nordic Walking, Schwimmen sind meine Sportarten. Danach stellt sich bei mir immer ein Gefühl der inneren Zufriedenheit ein und ich kann so richtig abschalten. Jeder muss selbst herausfinden, was gut für ihn ist und was Spaß macht. Dinge, um meinen Stress abzubauen sind neben dem Sport noch Tagebuch schreiben, gute Bücher lesen, mich mit Freunden treffen und interessante Gespräche führen! Auf jeden Fall versuche ich mich nicht mehr mit Essen zu trösten. Es ist nicht immer einfach, da manchmal eine innere Stimme mir immer noch einzureden versucht, dass Schokolade ja auch beruhigen würde. Ich arbeite aber immer weiter daran, meine innere Mitte und meinen Ausgleich zu finden.
„Es sind nicht die Erfolge aus denen man lernt, sondern die Fiaskos!“
(Zitat Coco Chanel)